Yoga – entspannt durchs Jahr

VSG Yoga

Können Sie sich vorstellen, bei körperlichen Übungen oder bei alltäglichen Anstrengungen, nicht nur das Gleichgewicht und die Stabilität zu wahren, sondern ebenso gleichzeitig glücklich und gelassen zu bleiben?

Yoga bietet eine Möglichkeit dies zu erlernen.

• Für Yoga bedarf es keiner besonderen Voraussetzungen.
• Jede oder Jeder kann damit beginnen.Es gibt viele verschiedene Arten des Yoga. Wir werden klassische Hatha Yoga Haltungen (Asana), dynamische Bewegungsabfolgen (Karana), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung in diesen Kursen üben.Dabei geht es nicht um akrobatisch anmutende Körperpositionen, sondern um kraftvolle Haltungen für den Muskelaufbau mit stabilisierender Wirkung, um Dehnen, um Entspannen und um die Harmonisierung von Körper und Geist.Möchtest auch Du die beruhigende, ausgleichende Wirkung von Yoga erfahren, so komme zu folgenden Angeboten:
• Mo, 18:00 – 19:30 Uhr,  Gymnastikraum 3 im EMKA Sportzentrum Velbert
• Di,  09:30 – 10:30 Uhr , Gymnastikraum 3 im EMKA Sportzentrum Velbert
• Mi, 18:00 – 19:30 Uhr , Gymnastikraum 3 im EMKA Sportzentrum Velbert 

  
  

   

  
  

   

  
  

   

  Mitzubringen sind Neugierde, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke für die Schlussentspannung.

  Kosten
  VSG-Mitglieder 3,75 Euro / Einheit
  Sonstige Teilnehmer 7,50 Euro / Einheit

  Um Anmeldung wird gebeten: Tel.02051 601482 oder VSGAMR@web.de